Características principales

Título del libroMINDFULNESS C/CD PARA REDUCIR EL ESTRES . UNA GUIA PRACTICA (ED.ARG. )
AutorSTAHL , BOB ³ GOLDSTEIN , ELISHA
IdiomaEspañol
EditorialKairós
Año de publicación2015
FormatoPapel
VolumenS/D
MarcaKairos

Otras características

  • Cubierta: RUSTICA SIN SOLAPA

  • Género del libro: Autoayuda

  • Subgéneros: Yoga y meditación

  • Tipo de narración: Autoayuda

  • Edad mínima recomendada: 14 años

  • Edad máxima recomendada: 99 años

  • ISBN: 9788472457614

  • Número de páginas: 264

  • Colección: KAIROS - AUTOAYUDA

  • Mes de publicación: Diciembre

  • Código IBIC: S/C

  • IBIC: S/D

  • Código Margarita: S/C

  • Margarita: S/D

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Descripción

MINDFULNESS C/CD PARA REDUCIR EL ESTRES . UNA GUIA PRACTICA (ED.ARG. )
de STAHL , BOB ³ GOLDSTEIN , ELISHA
Editorial : KAIROS
ISBN : 9788472457614
Código : KAI624
Temática : AUTOAYUDA->RELAJACION/TERAPIAS ALTERNATIVAS->EN GENERAL
Formato : 245 x 185 x 16 mm[RUSTICA SIN SOLAPA]
Páginas : 264

El Mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés.Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.Además, la presente edición incluye un CD dirigido por Fernando A. de Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.

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Mindfulness C/cd Para Reducir El Estres . Una Guia Practica

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