Mi Diario De Yoga . Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas

Descripción

MI DIARIO DE YOGA . CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMANAS
de XUAN-LAN
Editorial : GRIJALBO
ISBN : 9788417752361
Código : MEL172
Temática : AUTOAYUDA->RELAJACION/TERAPIAS ALTERNATIVAS->YOGA
Formato : 210 x 170 x 24 mm [RUSTICA CON SOLAPA]
Páginas : 256

'Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día. - Sentirte bien contigo mismo. - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. - Estar en armonía con tu entorno. ''El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.'' ''En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.'''


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