Stretching

Descripción

STRETCHING
de LASSARRE , BEATRICE
Editorial : ROBIN BOOK
ISBN : 9788499174006
Código : ROB356
Temática : JUEGOS, DEPORTES Y RECREACION->ENTRENAMIENTO Y PREP.FISICA->GIMNASIA
Formato : 200 x 130 x 11 mm [RUSTICA]
Páginas : 176

Estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no solo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las capsulas, los ligamentos y la misma piel, se trata pues, de un trajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales. Ejercicios aeróbico y ejercicios anaeróbico ¿Cuál es el mas conveniente? Los componentes de la educación física - Mantener la motivación - Ejercicios para una vida sana


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