Respira Unos Minutos . Ejercicios Sencillos De Relajacion

Descripción

RESPIRA UNOS MINUTOS . EJERCICIOS SENCILLOS DE RELAJACION
de RUIBAL PLANA , OLGA ³ SERRANO FARRUS , ANA
Editorial : INDE S.A.
ISBN : 9788495114594
Código : INE152
Temática : JUEGOS, DEPORTES Y RECREACION->ENTRENAMIENTO Y PREP.FISICA->MISCELANEA
Páginas : 135

En esta obra se pueden encontrar pautas y ejercicios sencillos que puede realizar cualquier persona, durante unos pocos minutos al día y en cualquier sitio, para eliminar la tensión acumulada y ayudar a calmar la mente.Ofrece una posibilidad de contrarrestar la forma de vida actual que hace que el sistema nervioso siempre esté excitado y no se dé descanso a la mente. Este exceso de tensión continua provoca irritabilidad, fatiga crónica, mal humor, nerviosismo, ansiedad... dificultando la sensación de bienestar físico y mental con uno mismo y con los demás. En esta propuesta se muestra cómo, a través de ejercicios sencillos y realizables en cualquier sitio, se puede frenar la tensión y mejorar el bienestar personal.Sus fotografías en color facilitan la realización de algunos de los ejercicios en el mismo lugar de lectura.


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